Японская баня офуро

Японская баня офуро: все особенности древних традиционных процедур

Всем любителям банных процедур, огромный привет!

Восток для нас всегда был и будет источником своеобразной, экзотической культуры. Здесь в буквальном смысле всё отличается от того мировоззрения, к которому мы привыкли. Япония, одна из тех загадочных стран, где ценят и почитают древние традиции своего народа.

В тоже время японцы считаются одной из самых развитых и продвинутых наций в мире. Они довольно много времени уделяют работе, но и прекрасно умеют заботиться и своём здоровье души и тела. Одним из таких аспектов поддержания и улучшения здоровья является традиционная японская баня офуро. Чем же она отличается от привычной нам? Попробуем разобраться…

Из этой статьи вы узнаете:

Особенности японской бани

Первые ассоциации у русского человека, связанные с баней, является высокая температура в помещении и наличие пара с веником. Но в японской бане нет горячего воздуха, нет привычного берёзового веника, нет печки каменки, на которую так привыкли плескать горячую воду. Здесь всё по-другому, кроме одного – цели банных процедур. А они, как известно, во всех банях одинаковые — оздоровление, очищение, наслаждение души и тела.

Главной особенностью в японской бане является наличие тёплых водных процедур плюс своеобразные «сухие ванны» (о них поговорим ниже). Японская баня офуро – это своего рода большая деревянная купель, сделанная из кедра, лиственницы или дуба. В ней постоянно поддерживается температура воды 40-45 градусов. В закрытых помещениях для нагрева воды используют электронагреватели, а для модных купелей уличного исполнения предусмотрена небольшая дровяная печь.

Размеры офуро бывают разные. Где-то применяются ёмкости только на одного человека, а где-то и на большую компанию. Для большего удобства, внутри такой ванны по всему периметру устанавливается скамейка. Человек при этом, может удобно расположиться и расслабиться. Уровень тёплой воды не должен превышать уровень груди сидячего человека.

Это важное условие и его следует соблюдать. В противном случае, сердце человека, принимающего такую ванну, будет испытывать дополнительные никому не нужные нагрузки. Оздоровительный эффект от такой бани окажется минимальным, а в некоторых редких случаях и противоположным.

Устанавливается деревянная бочка в просторном прохладном помещении, где есть постоянный приток свежего воздуха. Здесь же располагаются кушетки для отдыха. Японская баня также имеет душ и как обязательный атрибут – комнату для чайных церемоний. Вся банная трапеза проходит в строго определённой последовательности, нарушать которую никак нельзя. Ведь эти традиции у японского народа сложились веками.

Процедуры в японской бане и их последовательность

Следуя наставлениям далёких предков, все процедуры в японской бане начинаются с подготовки душевного настроя, а также с прогрева и массажа ступней обеих ног. Как известно, у человека на ступнях находится великое множество биологически активных точек. Благодаря подготовительному массажу, происходит воздействие практически на все внутренние органы человеческого организма. Создаётся своеобразный душевный настрой на релакс и расслабление.

Затем принимают душ и переходят непосредственно к тёплым водным процедурам. Находясь по грудь в тёплой воде, тело отлично расслабляется и получает более глубокий прогрев по сравнению с горячим воздушным воздействием. Время пребывания в такой купели 10-15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы «дойти до нужной кондиции». Чтобы разнообразить, приукрасить и увеличить целебные свойства, в воду добавляют лепестки роз или другие ароматические добавки.

Выйдя из тёплой купели, заворачиваются в простынь и укладываются отдыхать на кушетку. После небольшого отдыха и полного высыхания тела, начинают принимать так называемые сухие ванны – фурако. Фурако представляют собой большие деревянные ящики, сделанные для лежачего человека. В них отсутствует вода, а находится наполнитель, который также прогревает тело и оказывает целебное действие. Происходит так называемое сухое пропаривание организма.

В одном из ящиков находятся сухие кедровые опилки, часто туда добавляют сборы различных трав (ромашка, мята, душица и т.д.). Кедр – это вообще «волшебное дерево». Не зря японцы используют его в таких интересных оздоровительных целях. Опилки снизу подогреваются до 45-50 градусов, так как именно они являются обогревателями и теплоносителями.

Человек ложится в такую ванну с опилками и засыпается ими. Тело ощущает тёплое, лёгкое и приятное покалывание. Кожа начинает впитывать все лечебные свойства кедра и трав. А опилки при этом забирают в себя вместе с потом все шлаки и ненужные соли. Сухое пропаривание в японской бане длится 10-15 минут. Человек за это время успевает хорошо прогреться и расслабиться.

После такой «экзотической процедуры» снова принимается душ. И наступает время экзекуций с камнями. Вместо опилок, вторая фурако наполнена морской галькой. Эти камни также прогреваются, но уже до 50-60 градусов. Человек ложится на них животом вниз, а отдельные экземпляры могут укладываться на позвоночник и поясницу. Таким образом, тело человека прогревается уже камнями, а не опилками. В это время совсем не лишним будет лёгкий массаж, так как эффект от него в данный момент, просто чудесный.

По окончании прогрева на камнях следует заключительная и немаловажная стадия. Это чайная церемония. В ней используется только зелёный чай. Он гораздо лучше, чем чёрный, восстанавливает потерю воды из организма. Следует уточнить, что все действия в японской бане проходят неспешно и расслабленно. По традиции, в бане всегда присутствует помощник – гейша, которая проводит массаж и оказывает содействие во всех мероприятиях.

Полезные свойства японской бани

Так как прогрев тела японская баня осуществляет различными способами (вода, опилки, камни), то и оздоровительный эффект от таких комплексных процедур весьма ощутим. Можно сказать, что при более мягких и не привычных условиях, человек получает такой же лечебный результат, как от более высокотемпературных собратьев. Подобный пример можно привести с турецким хаммамом. Там тоже нет жарких и «суровых» условий, как в финской сауне или русской бане.

Итак, какие же положительные лечебные результаты даёт японская офуро? Вот некоторые из них:

• Отличная профилактика и лечение суставов
• Улучшение кровообращения и работы сердца
• Повышение иммунитета и общего тонуса организма
• Омоложение и улучшение состояния кожных покровов
• Прекрасная стимуляция работы всех внутренних органов
• Нормализуется обмен веществ и устраняется лишний вес
• Снятие стресса, успокоение нервов и восстановление сна

Из вышесказанного становится ясно, почему японская баня офуро, набирает всё большую популярность. Сегодня открывается много солидных SPA-салонов, которые предлагают услуги такой экзотической бани. Да и простые граждане, желающие установить у себя дома подобную конструкцию, могут приобрести в магазинах прямоугольную ванну-купель или деревянную модель, укомплектованную печкой. Конечно, полную стадию настоящей японской бани с опилками и камнями в ней не проведёшь, зато тёплые водные процедуры доставят массу удовольствия.

Цитата мудрости: Не успех, а усилие заслуживает награды .

Источник: postroibanu.ru

Японские бани фурако, офуро и сэнто: разное наполнение с одним содержанием

Зайдя первый раз в японскую баню, среднестатистический европеец, скорее всего, будет разочарован. Никаких парилок, моечных и привычной банной атрибутики – только большая деревянная бочка и кушетка в углу. Что же это за баня такая? Действительно, японские бани по своему внешнему виду и содержанию довольно специфичны и, скорее, напоминают не баню в прямом понимании слова, а большую ванну. Однако японский способ принятия такой «ванны» наделяет ее способностью оздоровлять и даже омолаживать человеческий организм.

Японские бани могут быть трех видов: фурако, офуро и сэнто. Первые две разновидности применяются в домашних условиях или в качестве небольших частных бань, рассчитанных на прием 1-2 посетителей. Совсем другое дело сэнто – общественная баня, где одновременно могут принимать процедуры более 100 человек.

Однако, несмотря на разницу в названиях и внешнем виде, все японские бани имеют одну философию и один смысл. И он таков: лечебный эффект здесь получают не от большой влажности или высокой температуры воздуха, а от горячей воды или нагретых опилок (в некоторых случаях – гальки). В общем, от того, чем можно наполнить емкость для погружения, которая является центральным элементом любой японской бани.

Японская баня фурако

Фурако – это деревянная купель в виде бочки, которая разделена перегородкой на две части. В той части, которая побольше, располагаются сидения – здесь и происходят процедуры омовения.

Во второй части, поменьше, находится нагревательный элемент – электрическая или дровяная печь из нержавеющей стали, которая будет нагревать воду в главной части фурако до 45-50°С. Это достаточно горячая вода и поначалу воспринимается тяжело, однако после нескольких посещений фурако происходит адаптация.

Посетитель погружается в фурако так, чтобы вода располагалась ниже уровня сердца. Даже при соблюдении этого правила сердцебиение увеличивается в среднем до 120 уд/мин и повышается артериальное давление, если же сердце будет находиться под водой, то последствия могут быть плачевными.

Среднее время пребывания в фурако – 10-15 минут. За это время стимулируется обмен веществ, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается иммунитет. Регулярные посещения фурако способствуют излечению болезней почек, сердца (иногда фурако назначается как терапевтическое средство при постинфарктной реабилитации), суставов, респираторных заболеваний. Горячая вода раскрывает все поры кожи и выводит из организма шлаки, загрязнения. Для усиления эффекта в воду фурако добавляют экстракты трав, ароматические масла, соли, лепестки роз.

После фурако посетитель японской бани ложится на кушетку и отдыхает. Желательно, чтобы период покоя продолжался не менее часа – неспешные японцы знают толк в расслаблении. За это время тело расслабляется, мысли приводятся в порядок, нервы успокаиваются.

Японская баня офуро

В японских банных комплексах обычно расположена не только купель фурако, но и офуро – прямоугольная емкость с опилками. Ее конструкция очень проста и напоминает обычный ящик с толстыми стенками, изготовленный из термодревесины и снабженный системой электроподогрева.

Поэтому японская баня офуро своими руками может быть изготовлена без труда и установлена даже в обычной городской квартире.

Традиционно для офуро используются мелкие кедровые или липовые опилки, смешанные с ароматными кореньями и травами. Вся эта смесь увлажняется и разогревается до 60°С.

Затем посетитель бани погружается в ароматные опилки по шею на 20-30 минут. За это время тело прогревается и потеет, высвобождая шлаки, которые сразу же впитываются опилками. Кожа становится гладкой и свежей, улучшается ее цвет, проходят высыпания.

Если вам посчастливиться побывать в японском банном комплексе (чаще всего такие заведения носят название «японские бани офуро» — в честь опилочной емкости), то первым делом вам предложат погрузиться в купель фурако, а затем – в опилки офуро. После прогревания вы сможете отдохнуть, выпить травяной чай или даже принять участие в настоящей японской чайной церемонии – многие японские бани предлагают эту услугу.

Японская баня сэнто

Получение лечебного воздействия от принятия гипертермальных ванн сохранились и в общественных банях Японии – сэнто. Это большие помещения, разделенные на две части – для женщин и для мужчин.

Главным элементом сэнто является бассейн с горячей водой (50-55°С), где одновременно могут «париться» несколько человек. До того, как зайти в бассейн, необходимо посетить моечное отделение и хорошенько вымыться, сидя на деревянной скамейке под краном. Японцы обожают контрастный душ, поэтому и в бане моются, чередуя горячую воду и холодную. Затем приходит очередь бассейна. Долго находиться тут нельзя – не больше 10-15 минут.

Для отдыха после бассейна в сэнто предусмотрены специальные помещения с цветами, аквариумами и даже выходами в небольшие японские сады. Кульминацией банного ритуала в сэнто обычно является чаепитие.

Японские бани сейчас часто являются составляющим звеном крупных SPA- центров. Здесь, кроме традиционных процедур, предусмотренных в национальной японской бане, есть возможность заказать дополнительные услуги – косметические маски, обертывания, массаж и т.п.

Источник: stroy-banya.com

SPA-отдых, японская баня ОФУРО

Уважаемые дамы и господа!
Наша японская SPA-зона офуро работает для вас круглосуточно !
Ночью SPA-ритуалы красоты в японском стиле для Вас выполняют настоящие мастера из Таиланда.

О специальных ценах для ночных посетителей узнайте у наших администраторов

«Weekend по-японски»
SPA-ритуал релаксации и восстановления
в японской бане ОФУРО

Горожанам, измученными стрессами, суетой и проблемами, страдающим хроническими недосыпами, расслабление жизненно необходимо. После хорошего массажа и водных процедур можно сбросить десяток лет, но главное целебные смолы и ароматические вещества, приятная атмосфера надолго поднимают настроение. В поисках рецепта вечной молодости и красоты, в Японии придумали свой способ оздоровления, восстановления и релаксации. Они создали свой институт здоровья и красоты – японскую традиционную баню ОФУРО. Вот уже много веков японская баня офуро является прекрасным средством для снятия усталости, стресса, улучшения здоровья и повышения иммунитет.

Офуро объединяет в себе 4 стихии: огонь (тепло), воду, воздух (пар) и землю (дерево). Офуро стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и почек. Способствует снятию боли при ревматизме. Является профилактикой простудных заболеваний. Кожа становится гладкой, чистой и упругой. Офуро успокаивает и делает вас устойчивым к внешним раздражениям. Японская баня способствует полному раскрытию пор, выводит соли и токсины, повышает тонус и улучшает цвет лица.

Каждый этап ОФУРО – это новая ступень на пути постижения мудрости и гармонии, которые природа заключила в каждом из нас.

Японская баня ОФУРО – это особый ритуал, который своими корнями уходит в глубину веков. Он основан на чередовании ванн в специальных бочках ФУРАКО, где соблюдается определенная температура. Горячая вода с добавлением целебных отваров на ваш выбор (ромашка, мята, мелиса, календула, череда, зеленый чай) является одним из лучших способов обретения новых сил и нового здоровья. Уникальная процедура обладает чудодейственным омолаживающим эффектом. Она избавит Вас от многих недугов, поможет нормализовать обмен веществ. После этого вы сможете расслабиться в сухой ванне, на подогретой морской гальке.

Во время SPA-ритуала будет звучать умиротворяющая музыка, вам будут предложены свежевыжатый сок, сочные фрукты и вкусный чай.

• ЭТАПЫ РИТУАЛА:
• ● Паровая с эфирными композициями на выбор
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны с элементами шиацу, крио-массаж кубиками льда
• ● Фурако-ритуал на теплой морской гальке
• ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
• ● SPA-музыка

• Длительность процедуры
• Стоимость процедуры
• 2 часа
• для одного человека: 9 700 руб.
  для двух человек: 13 800 руб.

«МАГИЯ КРАСОТЫ»
SPA-ритуал для женщин в японской бане офуро

«Быть женщиной – великий шаг. Сводить с ума – геройство. »

Красота женщины, подчеркнутая внутренней гармонией, способна творить чудеса! Все чаще мы обращаемся в поисках совершенства к древним традициям и ритуалам. Наши предки знали секреты сохранения молодости и красоты. Одним из таких старинных древних ритуалов являются японские водные процедуры красоты, пришедшие к нам из страны восходящего солнца.

Увлекательная SPA-церемония в лучших японских традициях, не оставит равнодушной ни одну женщину! Японские бочки офуро, наполненные чудодейственным эликсиром молодости и теплые заполненные речной галькой фурако принесут вам истинное наслаждение и оставят незабываемые впечатления от ритуала!

• ЭТАПЫ РИТУАЛА:
• ● Паровая с эфирными маслами лимона, лемонграсса
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал в бочке из натурального дерева + восточный массаж воротниковой зоны и волосистой части головы, крио-массаж лица кубиками льда
• ● Фурако-ритуал на теплой морской гальке
• ● Релакс-массаж
• ● Увлажнение тела финальным кремом
• ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
• ● SPA-музыка

• Длительность процедуры
• Стоимость процедуры
• 3 часа
• 14 650 руб.

«ПУТЬ САМУРАЯ»
SPA-ритуал в офуро для мужчин

В чем сила и могущество древнего японского легендарного воина-самурая? Разумеется – это ОФУРО! Сила столетнего дерева, воды, огня, нагревающего воду, тепло камня – вот, что дает самураю целительные силы. Японская баня – мудрость и магия пяти первоэлементов. Волшебная вода бочек-офуро, теплый шепот морской гальки в фурако, и нежные руки мастера произведут неизгладимое впечатление, восстановят, преобразят.

Почувствуйте себя настоящим самураем, способным на подвиги!

• ЭТАПЫ РИТУАЛА:
• ● Паровая с эфирными маслами чабреца, душицы, грейпфрута
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны и волосистой части головы с элементами шиацу, крио-массаж лица кубиками льда
• ● Фурако-ритуал на теплой морской гальке
• ● Тайский терапевтический массаж на татами или тибетский омолаживающий массаж (по выбору)
• ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
• ● SPA-музыка

• Длительность процедуры
• Стоимость процедуры
• 3 часа
• 14 300 руб.

«ОТКРЫВАЯ ДВЕРИ РАЯ. »
SРА-ритуал в офуро для двоих

Фото: офуро для двоих

Если вы хотите восстановить утраченную гармонию взаимных чувств, или внести новые чувственные нотки в уже лишенные новизны взаимоотношения, то это программа для вас. «Открывая двери рая…» – это изысканный SPA-ритуал, позволяющий влюбленной паре отдохнуть от суеты шумного мегаполиса в экзотическом оазисе, в стиле японских традиций. Откройте «двери рая», и вы почувствуете, как в ваших сердцах под мелодичные японские мотивы распускаются нежные цветки сакуры!

• ЭТАПЫ РИТУАЛА:
• ● Паровая с эфирными маслами иланг-иланга, сандала, грейпфрута, апельсина
• ● Свежевыжатый сок, чай, фруктовая тарелка
• ● SPA-музыка

• Для нее:
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны с элементами шиацу, крио-массаж кубиками льда
• ● Фурако-релакс на горячих камнях
• ● Антицеллюлитное моделирующее обертывание или релаксирующий массаж (по выбору)
• ● Увлажнение тела финальным кремом
• Для него:
• ● Пилинг на горячем мраморе
• ● Мыльный массаж тела
• ● Мыльный массаж головы
• ● Офуро-ритуал с концентратом по выбору + массаж воротниковой зоны с элементами шиацу
• ● Фурако-релакс на горячих камнях
• ● Тайский массаж: с элементами шиацу или релакс-массаж (по выбору)

Источник: www.garmoniya-spa.ru

Японская баня офуро: все особенности древних традиционных процедур

Всем любителям банных процедур, огромный привет!

Восток для нас всегда был и будет источником своеобразной, экзотической культуры. Здесь в буквальном смысле всё отличается от того мировоззрения, к которому мы привыкли. Япония, одна из тех загадочных стран, где ценят и почитают древние традиции своего народа.

В тоже время японцы считаются одной из самых развитых и продвинутых наций в мире. Они довольно много времени уделяют работе, но и прекрасно умеют заботиться и своём здоровье души и тела. Одним из таких аспектов поддержания и улучшения здоровья является традиционная японская баня офуро. Чем же она отличается от привычной нам? Попробуем разобраться…

Из этой статьи вы узнаете:

Особенности японской бани

Первые ассоциации у русского человека, связанные с баней, является высокая температура в помещении и наличие пара с веником. Но в японской бане нет горячего воздуха, нет привычного берёзового веника, нет печки каменки, на которую так привыкли плескать горячую воду. Здесь всё по-другому, кроме одного – цели банных процедур. А они, как известно, во всех банях одинаковые — оздоровление, очищение, наслаждение души и тела.

Главной особенностью в японской бане является наличие тёплых водных процедур плюс своеобразные «сухие ванны» (о них поговорим ниже). Японская баня офуро – это своего рода большая деревянная купель, сделанная из кедра, лиственницы или дуба. В ней постоянно поддерживается температура воды 40-45 градусов. В закрытых помещениях для нагрева воды используют электронагреватели, а для модных купелей уличного исполнения предусмотрена небольшая дровяная печь.

Размеры офуро бывают разные. Где-то применяются ёмкости только на одного человека, а где-то и на большую компанию. Для большего удобства, внутри такой ванны по всему периметру устанавливается скамейка. Человек при этом, может удобно расположиться и расслабиться. Уровень тёплой воды не должен превышать уровень груди сидячего человека.

Это важное условие и его следует соблюдать. В противном случае, сердце человека, принимающего такую ванну, будет испытывать дополнительные никому не нужные нагрузки. Оздоровительный эффект от такой бани окажется минимальным, а в некоторых редких случаях и противоположным.

Устанавливается деревянная бочка в просторном прохладном помещении, где есть постоянный приток свежего воздуха. Здесь же располагаются кушетки для отдыха. Японская баня также имеет душ и как обязательный атрибут – комнату для чайных церемоний. Вся банная трапеза проходит в строго определённой последовательности, нарушать которую никак нельзя. Ведь эти традиции у японского народа сложились веками.

Процедуры в японской бане и их последовательность

Следуя наставлениям далёких предков, все процедуры в японской бане начинаются с подготовки душевного настроя, а также с прогрева и массажа ступней обеих ног. Как известно, у человека на ступнях находится великое множество биологически активных точек. Благодаря подготовительному массажу, происходит воздействие практически на все внутренние органы человеческого организма. Создаётся своеобразный душевный настрой на релакс и расслабление.

Затем принимают душ и переходят непосредственно к тёплым водным процедурам. Находясь по грудь в тёплой воде, тело отлично расслабляется и получает более глубокий прогрев по сравнению с горячим воздушным воздействием. Время пребывания в такой купели 10-15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы «дойти до нужной кондиции». Чтобы разнообразить, приукрасить и увеличить целебные свойства, в воду добавляют лепестки роз или другие ароматические добавки.

Выйдя из тёплой купели, заворачиваются в простынь и укладываются отдыхать на кушетку. После небольшого отдыха и полного высыхания тела, начинают принимать так называемые сухие ванны – фурако. Фурако представляют собой большие деревянные ящики, сделанные для лежачего человека. В них отсутствует вода, а находится наполнитель, который также прогревает тело и оказывает целебное действие. Происходит так называемое сухое пропаривание организма.

В одном из ящиков находятся сухие кедровые опилки, часто туда добавляют сборы различных трав (ромашка, мята, душица и т.д.). Кедр – это вообще «волшебное дерево». Не зря японцы используют его в таких интересных оздоровительных целях. Опилки снизу подогреваются до 45-50 градусов, так как именно они являются обогревателями и теплоносителями.

Человек ложится в такую ванну с опилками и засыпается ими. Тело ощущает тёплое, лёгкое и приятное покалывание. Кожа начинает впитывать все лечебные свойства кедра и трав. А опилки при этом забирают в себя вместе с потом все шлаки и ненужные соли. Сухое пропаривание в японской бане длится 10-15 минут. Человек за это время успевает хорошо прогреться и расслабиться.

После такой «экзотической процедуры» снова принимается душ. И наступает время экзекуций с камнями. Вместо опилок, вторая фурако наполнена морской галькой. Эти камни также прогреваются, но уже до 50-60 градусов. Человек ложится на них животом вниз, а отдельные экземпляры могут укладываться на позвоночник и поясницу. Таким образом, тело человека прогревается уже камнями, а не опилками. В это время совсем не лишним будет лёгкий массаж, так как эффект от него в данный момент, просто чудесный.

По окончании прогрева на камнях следует заключительная и немаловажная стадия. Это чайная церемония. В ней используется только зелёный чай. Он гораздо лучше, чем чёрный, восстанавливает потерю воды из организма. Следует уточнить, что все действия в японской бане проходят неспешно и расслабленно. По традиции, в бане всегда присутствует помощник – гейша, которая проводит массаж и оказывает содействие во всех мероприятиях.

Полезные свойства японской бани

Так как прогрев тела японская баня осуществляет различными способами (вода, опилки, камни), то и оздоровительный эффект от таких комплексных процедур весьма ощутим. Можно сказать, что при более мягких и не привычных условиях, человек получает такой же лечебный результат, как от более высокотемпературных собратьев. Подобный пример можно привести с турецким хаммамом. Там тоже нет жарких и «суровых» условий, как в финской сауне или русской бане.

Итак, какие же положительные лечебные результаты даёт японская офуро? Вот некоторые из них:

• Отличная профилактика и лечение суставов
• Улучшение кровообращения и работы сердца
• Повышение иммунитета и общего тонуса организма
• Омоложение и улучшение состояния кожных покровов
• Прекрасная стимуляция работы всех внутренних органов
• Нормализуется обмен веществ и устраняется лишний вес
• Снятие стресса, успокоение нервов и восстановление сна

Из вышесказанного становится ясно, почему японская баня офуро, набирает всё большую популярность. Сегодня открывается много солидных SPA-салонов, которые предлагают услуги такой экзотической бани. Да и простые граждане, желающие установить у себя дома подобную конструкцию, могут приобрести в магазинах прямоугольную ванну-купель или деревянную модель, укомплектованную печкой. Конечно, полную стадию настоящей японской бани с опилками и камнями в ней не проведёшь, зато тёплые водные процедуры доставят массу удовольствия.

Цитата мудрости: Не успех, а усилие заслуживает награды .

Источник: postroibanu.ru

Японские бани фурако, офуро и сэнто: разное наполнение с одним содержанием

Зайдя первый раз в японскую баню, среднестатистический европеец, скорее всего, будет разочарован. Никаких парилок, моечных и привычной банной атрибутики – только большая деревянная бочка и кушетка в углу. Что же это за баня такая? Действительно, японские бани по своему внешнему виду и содержанию довольно специфичны и, скорее, напоминают не баню в прямом понимании слова, а большую ванну. Однако японский способ принятия такой «ванны» наделяет ее способностью оздоровлять и даже омолаживать человеческий организм.

Японские бани могут быть трех видов: фурако, офуро и сэнто. Первые две разновидности применяются в домашних условиях или в качестве небольших частных бань, рассчитанных на прием 1-2 посетителей. Совсем другое дело сэнто – общественная баня, где одновременно могут принимать процедуры более 100 человек.

Однако, несмотря на разницу в названиях и внешнем виде, все японские бани имеют одну философию и один смысл. И он таков: лечебный эффект здесь получают не от большой влажности или высокой температуры воздуха, а от горячей воды или нагретых опилок (в некоторых случаях – гальки). В общем, от того, чем можно наполнить емкость для погружения, которая является центральным элементом любой японской бани.

Японская баня фурако

Фурако – это деревянная купель в виде бочки, которая разделена перегородкой на две части. В той части, которая побольше, располагаются сидения – здесь и происходят процедуры омовения.

Во второй части, поменьше, находится нагревательный элемент – электрическая или дровяная печь из нержавеющей стали, которая будет нагревать воду в главной части фурако до 45-50°С. Это достаточно горячая вода и поначалу воспринимается тяжело, однако после нескольких посещений фурако происходит адаптация.

Посетитель погружается в фурако так, чтобы вода располагалась ниже уровня сердца. Даже при соблюдении этого правила сердцебиение увеличивается в среднем до 120 уд/мин и повышается артериальное давление, если же сердце будет находиться под водой, то последствия могут быть плачевными.

Среднее время пребывания в фурако – 10-15 минут. За это время стимулируется обмен веществ, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается иммунитет. Регулярные посещения фурако способствуют излечению болезней почек, сердца (иногда фурако назначается как терапевтическое средство при постинфарктной реабилитации), суставов, респираторных заболеваний. Горячая вода раскрывает все поры кожи и выводит из организма шлаки, загрязнения. Для усиления эффекта в воду фурако добавляют экстракты трав, ароматические масла, соли, лепестки роз.

После фурако посетитель японской бани ложится на кушетку и отдыхает. Желательно, чтобы период покоя продолжался не менее часа – неспешные японцы знают толк в расслаблении. За это время тело расслабляется, мысли приводятся в порядок, нервы успокаиваются.

Японская баня офуро

В японских банных комплексах обычно расположена не только купель фурако, но и офуро – прямоугольная емкость с опилками. Ее конструкция очень проста и напоминает обычный ящик с толстыми стенками, изготовленный из термодревесины и снабженный системой электроподогрева.

Поэтому японская баня офуро своими руками может быть изготовлена без труда и установлена даже в обычной городской квартире.

Традиционно для офуро используются мелкие кедровые или липовые опилки, смешанные с ароматными кореньями и травами. Вся эта смесь увлажняется и разогревается до 60°С.

Затем посетитель бани погружается в ароматные опилки по шею на 20-30 минут. За это время тело прогревается и потеет, высвобождая шлаки, которые сразу же впитываются опилками. Кожа становится гладкой и свежей, улучшается ее цвет, проходят высыпания.

Если вам посчастливиться побывать в японском банном комплексе (чаще всего такие заведения носят название «японские бани офуро» — в честь опилочной емкости), то первым делом вам предложат погрузиться в купель фурако, а затем – в опилки офуро. После прогревания вы сможете отдохнуть, выпить травяной чай или даже принять участие в настоящей японской чайной церемонии – многие японские бани предлагают эту услугу.

Японская баня сэнто

Получение лечебного воздействия от принятия гипертермальных ванн сохранились и в общественных банях Японии – сэнто. Это большие помещения, разделенные на две части – для женщин и для мужчин.

Главным элементом сэнто является бассейн с горячей водой (50-55°С), где одновременно могут «париться» несколько человек. До того, как зайти в бассейн, необходимо посетить моечное отделение и хорошенько вымыться, сидя на деревянной скамейке под краном. Японцы обожают контрастный душ, поэтому и в бане моются, чередуя горячую воду и холодную. Затем приходит очередь бассейна. Долго находиться тут нельзя – не больше 10-15 минут.

Для отдыха после бассейна в сэнто предусмотрены специальные помещения с цветами, аквариумами и даже выходами в небольшие японские сады. Кульминацией банного ритуала в сэнто обычно является чаепитие.

Японские бани сейчас часто являются составляющим звеном крупных SPA- центров. Здесь, кроме традиционных процедур, предусмотренных в национальной японской бане, есть возможность заказать дополнительные услуги – косметические маски, обертывания, массаж и т.п.

Источник: stroy-banya.com